Jezelf helpen genezen.

Grijpt U vlug naar de medicijnen?
Probeert U (de) pijn uit Uzelf weg te denken?
Bijt U zichzelf op de lip en verzet U zich met alle macht tegen Uw klacht(en)?

Ziekte en pijn zijn verre van aangenaam.
Maar we kunnen wèl ons lichaam zo goed mogelijk helpen om de pijn en of ziekte te doorstaan en overwinnen.

Er volgen nu een aantal manieren en technieken, waarvan misschien één of meer, U zouden kunnen helpen bij Uw eventuele klacht(en) :

1. Verzet U niet tegen de pijn die U voelt, maar onderga de pijn bewust en stel Uzelf open voor genezing.
2. Als door pijn Uw ademhaling versnelt en U zich helemaal druk maakt, zet dan Uw beide voeten plat op de grond en ontspan Uw lichaam zo goed als mogelijk is voor U.
Probeer niet aan de pijn te denken, maar juist Uw gedachtes los te laten.
Adem kalm en bewust in - en uit.
3. Verkrampt Uw lichaam zich, omdat U probeert de pijn te bevechten, zet Uw beide voeten plat op de grond en ontspan Uw lichaam zo goed als mogelijk is voor U.
Adem kalm en bewust - in en uit.
Kunt U met Uw handen bij de spier(en) komen die zich verkrampen, leg dan Uw beide handen op deze spier(en) en maak Uw hoofd leeg.
Zonder een hoofd vol spanning, gunt U Uw lichaam de juiste rust en aandacht die het zo hard nodig heeft.
4. Kruip niet meteen onder de dekens, bij een ziekte.
Probeer de ziekte bewust te aanvaarden.
Vecht er nog niet tegen.
Zodra U het gevoel heeft dat U openstaat en werkelijk naar Uw lichaam luistert, kunt U beginnen aan het genezingsproces.
U zult merken dat Uw lichaam veel meer energie krijgt, om de ziekte te bestrijden.
5. Heeft U geestelijk en of lichamelijk rust nodig?
Neem een schaal of kom en vul die met (ijs)koud water.
Neem de kom of schaal in beide handen.
Ontspan U zo goed mogelijk.
Zet deze neer, ter hoogte van Uw hoofd, naast de plek waar U gaat liggen (slapen).
In veel gevallen is het ook verstandig om de kamer waar U ter ruste ligt, een beetje te laten doorstromen met frisse lucht.
6. Als U ligt werkt ontspannende muziek ook als een goed hulpmiddel bij Uw genezingsproces.
7. Luister naar Uw innerlijke stem.
De ziekte en of pijn zit in Uzelf.
Maar de genezing komt ook uit - en door Uzelf.

Houd van Uzelf, schenk Uw lichaam aandacht en rust, laat de pijn en ziekte niet toe in Uw gedachtes, drink bewust water, sta open voor Uzelf en luister naar Uw innerlijk.